Lo stress emotivo è un grado di sollecitazione psicologica che sovraccarica lo stato di attivazione emozionale ed aumenta di conseguenza il livello di tensione del sistema muscolo-scheletrico.
La riduzione dello stress emotivo si può ottenere attraverso la composizione e l'utilizzo di tecniche diverse tutte accomunate dal tentativo d'indurre nella mente uno stato di minor attivazione ed elaborazione cognitiva, producendo una forma di relax che autorizza anche il corpo a rilassarsi e ridurre l'attivazione del sistema nervoso ortosimpatico, abbassando e normalizzando i livelli di adrenalina, noradrenalina, cortisolo, dopamina, ecc..
Le tecniche che uso in modo specifico sono quelle mutuate dal training autogeno (esercizi soprattutto del ciclo inferiore) alcuni esercizi di autoipnosi, nonchè tecniche di riequilibrio cognitivo quali quelle mutuate dal E.f.t. ed esercizi fisici dalla kinesiologia educativa (brain gym).